Under flera år var en andningsmask livsviktig för mig för att kunna gå och handla, gå till apotek, besöka sjukvård och helt enkelt kunna gå ut på promenad. Det senaste året har jag börjat klara mig utan mask under kortare promenader och om jag går ut och handlar på kvällstid när det inte är så många parfymerade människor i farten. Kanske är jag på bättringsvägen? Min läkare sade att kemikalieintolerans inte behöver vara kroniskt; han har haft patienter som blivit friskare efter ca. 10 år. Men jag tror inte det är tiden i sig, utan att man håller sig undan från miljöer med kemikalier och sjuka hus så att slemhinnorna får en chans att läka.
Inflammationsdämpande kost har varit viktig för mig. Har kikat på bl a Sanna Ehdins IFD-recept, slutat med socker och börjat använda mer fett, t ex kokosolja och äkta smör (och gått ner ca 10 kg på kuppen). Recept på en avgiftande drink vid enstaka tillfällen: 1/2 tesked bikarbonat med en halv pressad (förhoppningsvis ekologisk) citron i ett glas vatten.
En luftrenare har varit och är fortfarande livsviktigt för att akut överleva cigarettrök och parfymer m m i lägenhetshus. Den nuvarande är inte perfekt, men bättre än den förra som i sin tur gjorde stor skillnad för mig. Jag köpte dem medan jag fortfarande kunde jobba och hoppas de håller länge för man får inga bidrag till dessa hjälpmedel. Har sökt hos landstinget, Försäkringskassan och kommunen och fått nej. De sistnämnda tyckte inte läkarintyget tillräckligt underströk hur viktigt det var med luftrenare för mig. Men läkaren sade sig inte kunna skriva mer om jag inte gjorde det så kallade capsaicin-testet som jag dessvärre inte kan göra eftersom jag dels är allergisk mot spansk peppar (varav capsaicin är ett extrakt) och dels inte klarar att vara utan allergimedicin en period före som man bör. Man kanske kan säga att ju mer man behöver vissa hjälpmedel desto svårare kan det vara att få hjälp till dem.... Dock börjar capsaicin-testet anses förlegat av modernare forskning, eftersom det är otillförlitligt när det gäller SHR (sensorisk hyperreaktivitet som är en deldiagnos av MCS) och inte är ett användbart test för MCS som kommer att vara den officiella diagnosen i Sverige precis som i andra länder.
Vila och återhämtning är också väldigt viktiga. Både MCS och elöverkänslighet är bara "toppen av ett isberg" enligt läkaren William Rea som har ett institut för miljösjukdomar i Dallas. Vitala organfunktioner kan vara nedsatta långt innan dessa symtom visar sig. Inte sällan är sköldkörtelns och binjurarnas funktioner påverkade, och det finns skäl att misstänka detsamma om hjärnans limbiska system där bl a amygdala finns. Är själv en "sköldpadda"! (Kronblom ringde och vill ha tillbaka sitt sofflock!)
